カフェイン摂取を意図的に控えるのは難しい

カフェイン中毒の時の倦怠感は特に顕著に現れ、作業が手につかなくなることもしばしばだ。
だがいざカフェイン断ちをしようとなると飲み物に困るといった事になる。
水は味気ないしかと言って清涼飲料水系は砂糖の量が多すぎる。
調べてみると身近な飲み物のほとんどはカフェインか大量の砂糖を含んでいるものが多いということだ。
なにかないものかと探してみた結果、デカフェというカフェインを除去した紅茶を発見し、早速試してみることにした。
夜に飲む紅茶をデカフェに切り替えてみると、睡眠の質は明らかに改善され疲れてもとれている感じで大変良かったのだが、別のところに問題があった。
単純に買ったデカフェの茶葉がそういうものだったのかもしれないが、妙に香りが強く感じられた。
仕方なく他のデカフェの茶葉に変えてみたが、やはりこちらも香りが強い感じがする、もしかしてカフェインを抜いたことによる影響かも知れない。
結局今ではそれらのお茶を入れるときは茶葉の量をかなり少なくして薄く淹れることにしている。


飲み物に含まれるカフェインと砂糖の量を確認して+1！

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